Zabić to się tam można jak się ma wyjątkowego pecha albo jest się wyjątkowym kretynem. Sam próbowałem, nic mi się nie stało, znam parę osób co też ćwiczyło lub ćwiczy obecnie i nikomu z nich się nie stała żadna krzywda. A co trenujesz? Nie masz wpisanego w profilu. No jak kopiecie, to chyba jakoś nogi do tego przygotowujecie, co nie?
Banan przecierz marek c napisal o co chodzi. Ja nie wiem czy o to pytam, bo przeczytalem na forum w jakims watku nie mam zamiaru tego szukac. Nie napisalem niczego zeby ich oczerniac tylko spytac czy cos bylo o czym nie doczytalem. Jak nikt nic nie wie to ok. Balem sie ze znowu jakies sterydy czy inne gowna w suplach. edit- ok czyli nic nie [...]
chłopie, worek ci nie pomoże w niczym najpierw popraw kondycję, później zacznij trenować jakiś konkretny styl, a za kilka lat uzupełnij go kravmagą. A na teraz radzę ci kupić tzw: gruszkę szybkościówkę i ćwiczyć na niej refleks. Do tego przydałby ci się taki 30 - 40kg worek wiszący do kopnięc i ewentualnie do rąk. Skórzana gruszka też nie jest [...]
Od siebie polecam jeśli jeszcze dostaniesz Controlled Labs Orange Triad, nie ma lepszych witamin na rynku. Niestety w tym porąbanym kraju i innych jak coś działa to zjazd z półek więc i do tego się dobrali ze względu na MSM w składzie. Podpisuje się rękami i nogami. Najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dodatkowo wzbogacony o kompleks na stawy, [...]
[...] tym czasie? Ładowania kcal? Tak. Od kiedy robią się stagnacje to cały czas dodaję w jednym tygodniu trochę aerobów ale nie na dużych obrotach żeby nie spalić mięśni. Do tego jak nic nie idzie to w weekend jak się spotykam z kolegami to wypijam 2 piwka troszkę paluszków i następny tydzień leci już bez problemów :) W tygodniu jem sporo makaronów [...]
Jak sie HIITa boisz, to i z Tabata bedzie ciezko... Aeroby z rana, trening na nogi ??? Kurde, powinno isc cacy... Postaraj sie wprowadzic HIIT. Ja sobie przez 4-5 tygodni z 'cycami' dzieki niemu ( dieta byla, ale bez spalacza) w koncu poradzilem, gdy nic innego juz nie dzialalo... powodzenia,
"przy dłuzszym czasie stosowania kofeiny mogą byc klopoty z sercem" moj ojciec pije od okolo 10 lat ajk nie wiecej, moja babcia pewnie ze 30... i oboje zyja... i nie maja problemow z sercem. Problemy moga sie pojawic jak sie pije 5 dziennie, a jak sie pije 1 przed aerobami to nic sie nie stanie
Boshe post ma dopiero 12 godzin a jush 2 strony odpowiedzi A wiec tak - kanarek biore kreatyne przed i po treningu w dawkach kolo 2-3 gramy zalezy jak sie nalozy I do porcji potreningiowej dawalem gainera (albo kretke do gainera) Chodzilo mi tylko o rozwazenie kwestii czy tak jest OK czy sa jakies wyrazne i znaczace przeciwskazania - bo czas [...]
Ale ja się nie znam, nie wiem na co patrzeć. Dlatego jak ktoś konkrety używa, to jak napiszę konkretnie, czy zdjęcie wrzuci to się nic nie stanie. Znam się na autach, więc pomogę nawet jak ktoś głupie pytanie zadaje, bo się nie zna. Ja tutaj się nie znam, więc głupio pytam. Trochę luzu proszę, dzięki
Wariant I Roz...lam przeciwników w pył. Co zyskuję Nic. Jeszcze mogę zostać pociągnięty do odpowiedzialności jak się komuś coś stanie. Jeśli jest ich kilku, zgodnie zeznają że to ja zacząłem. Wyjdzie na nadużycie obrony koniecznej. Pewnie to kwestia podejścia, ja miałbym z tego satysfakcję A temat o przekraczaniu obrony koniecznej chyba już jest [...]
Panie Piotrze, to mnie pan znowu zmartwił. Boje się operacji. Byłam dzisiaj u chirurga, ale odniosłam wrażenie jakby w ogóle nie wiedział co z tym zrobić. Kazał mi iść na RTG chociaż na USG wg mnie jest wystarczająca informacja. Zrobiłam USG i przepisał mi Dicloberl i KETO sprey, i skierował na zabiegi DD (Dio Dynamika? czy jakoś tak?) A [...]
Pit Bull nie robie w tym wiec nie wiem, jesli sie tym zajmujesz no to pewnie masz racje poparte obserwacjami, ale najwyrazniej jestem jakiś inny, bo mnie kompletnie nie interesuje opakowanie i zreguly jak jade do stacjonarnego to 5 dni wczesniej wiem juz co chce kupic i konkretnie to kupuje a nie to co mi wpadnie w oko. Ja zwracam uwage na cene a [...]
[...] i mam pod ręką jedynie Tamoxifen-EGIS (20mg) w razie co. Dać Clomid po dociągnięciu? Jeśli tak to ile dokładnie i czy jest sens. Kolejna sprawa przymierzam sie do propa, jaki odstęp od tego cyklu i jaka dawka? Aktualnie wymiary skoczyły na plus i waga 82kg na w miare niskich węglach i aero 3x30min. A i chciałem zrobić badania, dokładnie jakie [...]
[...] regenerecja, spadek sily itp. Bijac 250 na mostku nadal jest czlowiek ON, wiec organizm WOGOLE nie odpoczywa, to tylko ludzenie sie ze organizm odsapnie, nie odsapnie. A jak ktos mysli ze sobie poleci 20 lat rowno z koksem/mostkem to powodzenia, ale to kazdego sprawa ;-) Cos innego jak sie stary wyjadacz decyduje na HTZ, ale jak widze [...]
[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html czytasz to co Ci powinno zainteresować czyli jak się odżywiać, jak przystąpić do układania diety, wtedy jak już trochę poczytasz to napisz mniej więcej jak to chciałbyś aby wyglądało a uzytkownicy to poprawią, możesz [...]
[...] ze napisales masy a nie masy miesniowej hehe bo 9 kg masy miesniowej to mozna u osoby poczatkujacej albo roztrenowanej zrobic ale w ciagu 7-8 miesiecy i to jest maximum jakie da sie osiagnac bez wspomagania. W ciagu 2 miesiecy to jak zrobisz 3 kg masy miesniowej to jest mega wynik i to mozliwy tylko na poziomie "beginner" jak jest [...]
[...] kliknij "Account erstellen" odbież poczte i kliknij na link aktywacyjny. Zanotuj swoje dane i wejdz na stron glowna. Po prawej masz zegar, na ktorym uplywa czas. jak czads sie skonczy to klikasz, przepisujesz kod, wchodzisz na linka i masz 0,003 euro. klikaj też na linki w okienku "Powerlinks" sa bonusy za to i możesz trafić [...]
[...] uchronił mnie przed stratą 4 zębów, gdy dostałem z kastetu uderzenie dzięki łukowi rozeszło się na całą górną szczękę a nie tylko punktowe dzięki temu nie mam ubytków. Fakt jak sparujesz bez szczeki to idzie pokaleczyć wargi. I Faktem jest również to, że odkleił mi sie nie raz zamek. ale nie od uderzenia tylko jedząc coś twardego. Zmieniony [...]
No dobra, ale jak rozumiem jak sie zabezpieczam BCAA przed i po + bialkiem w batonie czy szejku po i czyms malym do jedzenia to nie powinno sie nic dziac ta? Serio bo duzo do roboty czasem jest i moze lepiej po prostu nie isc na silke jak porzadny posilek dopiero ze 2 godziny po da sie zjesc?
Pytaczu, koleżanka mówi - zapytałam o kaloryczność (bo przed układaniem diety, dietetyk zazwyczaj proponuje jakąś kaloryczność) a że sama byłam ostatnio i dietetyczka zerknęła na obecną dietę, to złapała się za głowę, że jem 120g białka, stąd stwierdzam (bo na dietetyce niestety, ale uczą jak uczą, nie ma ta dietetyka nic wspolnego z tym jak się [...]
Najtrudniejszy pierwszy krok...
